TÉS Y SUS PROPIEDADES

¡Buenas tardes cositas dulces!

Ya es jueves, y eso quiere decir que... ¡tenéis que estar muy atentos! Mañana toca videoreceta😏 ¡Os aseguro que está de muerte! Pero no os puedo decir más😋...

Hoy vamos a hablar de algunos tipos de té y sus propiedades.

Licencia CC 

🍵TÉ NEGRO:

⇾ Antioxidante: Aunque las cantidades que posee son menores que el té verde y el té blanco.
⇾ Astringente: Ideal para combatir la diarrea o la gastritis, y por contra, no es bueno para el estreñimiento.  
⇾ Diurético: Ayuda en la eliminación de líquidos del organismo.
⇾ Saciante, bajo en calorías y rico en minerales (calcio, cromo, magnesio, hierro, potasio y fósforo).
⇾ Estimulante: Contiene teína, componente similar a la cafeína.

🍵TÉ ROJO:

⇢ Ayuda a perder peso: Acelera el metabolismo basal y hepático.
⇢ Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre.
⇢ Digestivo y diurético.
⇢ Buen sustitutivo de la leche para las personas intolerantes gracias a sus altos niveles de calcio. 
⇢ Se suele mezclar con zumo de pomelo o leche, cosa que provoca la pérdida de sus efectos antioxidantes.

🍵TÉ VERDE:

↠ Antioxidante: Gracias a su alto contenido de antioxidantes ECGC (uno de los antioxidantes más potentes) ayuda a regular los niveles de colesterol malo en sangre. 
↠ Ayuda a depurar el hígado. 
↠ Estimula el metabolismo y ayuda a bajar de peso. 
↠ Digestivo: Efecto laxante, ideal para el estreñimiento. 
↠ Fortalece el sistema inmunitario, gracias a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales. 

🍵TÉ BLANCO:

⤞ Ayuda a cuidar la piel y el cabello: Estimula la producción de elástica y colágeno.
⤞ Menor cantidad de L-teanina: Buen hidratante y calmante, aunque nos ayudará a mantener la energía todo el día. 
⤞ Ayuda a protegernos de diversas enfermedades hepáticas, gracias a su alto contenido de catequinas. 
⤞ Se considera mucho más eficaz que el té verde, ya que contiene 3 veces más polifenoles.
⤞ Bebida muy baja en calorías. 

🍵TÉ ROOIBOS:

➻ Ideal en las dietas para adelgazar, gracias a su acción termogénica, y nos ayuda en la reducción de líquidos. 
➻ Favorece el proceso digestivo y nos aporta muchos minerales. 
➻ Antiséptico y antimicrobiano, ideal para los dientes.
➻ Contenido de cafeína casi nulo, por lo que las mujeres embarazadas o durante la lactancia lo pueden tomar. 
➻ Es ideal para relajarse y nos ayudará a dormir. 


Si queréis saber más, os dejo otros posts informativos ⏩ Semillas de Chía, Proteína, 10 mitos falsos en alimentación, 5 falsos mitos sobre el fitness.

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